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面對考試，尤其是重大的考試，即使準備得再怎麼充分，還是免不了緊張、焦慮，因而常常我們會聽到「失常」這個字眼出現在考後，其實所謂的考試焦慮指的不單單是心理方面的緊張感，還包括了因為心理不適而引起的外在症狀，像是失眠、冒汗、胃痛、頭痛、噁心、心跳加快、呼吸急促、全身僵硬酸痛、拉肚子等等的生理狀況，通常這些身體不適的情形在考完試或壓力解除後可以獲得很大的改善。
至於為什麼考生會對於考試有這麼大的反應？其實不單單是考生本身的個人因素，父母也應該分擔一部份的責任。最常見會引起考試焦慮的原因是對於「考試」本身的過分誇張化，像是：「我這一次大學聯考若是沒有考好，則我未來的人生都完了。」或是「這一次大學聯考關乎我個人甚至整個家族的面子問題，我一定要有個交待。」這種對於考試的不理性想法，除了考生自己以外，很多是來自於父母、家庭的觀念，以及社會上對於文憑的過度重視。因此為了紓解考生的壓力，除了考生自己的調適之外，爸爸媽媽們也該讓考生喘一口氣，對於「考試」有正確的認識，才能在嚴肅而又不緊張的狀態下有一個好成績。
其實，考試只是一種測驗，一種對於「學力」的檢驗，若是真的考不好、書唸不來，並不表示你這個人一無是處或是比別人差，「成龍」、「成鳳」的心情人皆有之，但是所謂的「成功」、「了不起」也並不單指一方面而言，或許你今天在聯考的戰場失敗了，不過代表你不夠努力或是不適合唸書罷了，並不是全盤否定你這個人的一切成就，「條條大路通羅馬」，在一個戰場失利，換一個戰場，你可能就是最大的贏家！
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